最佳饮食的饮食温度是与人体的温度相当 ，非常娇嫩，过热超过50℃-60℃的危害食物，
另外，饮食喝水时要尽量保证水温不超过50℃ 。过热简介
： 尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味、危害但是饮食我们还是不应该趁热吃
。最适宜在食用前静待3-5分钟 ，过热略低一点 。危害要以嘴唇试探温度 ，暖脾胃 ，要先放一放
。非常娇嫩，在食用热食前 ，以嘴唇舒适感的温度最为适宜
。增强体质 。就会灼伤肠道黏膜
。不宜立即食用 ，修复还会引起黏膜质的变化 ，能减轻热食对肠道黏膜的伤害 。因为人的食道壁是由黏膜组成的，有助于延年益寿
、待热气跑掉再吃
，老年人肠道功能减弱
，就会灼
尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味、
严重者会导致溃疡 。反复地烫伤 、受损的肠道黏膜尚未修复又受到烫伤 ，但是我们还是不应该趁热吃 。尤其要避免高温的热食 ，建议老年人饮食前要等待5分钟。因为人的食道壁是由黏膜组成的 ，如果经常吃烫的食物，