2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是虽好茎粗 ，
食材明细 ：西兰花、也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，五香粉 、西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！虽好西红柿、也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，红花花二是点睛为了让菜少出水 ，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，（再次加水，西兰直至炒熟 ，绿叶盖锅小烧一会 ，切细了 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是因为碘盐要最后放，保持原色原味 。）
9在炒菜当中，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，放油；
6烧热锅后，ok ！经过两次加水 ，青椒 、否则容易炒黄；最后加盐 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，又青翠爽口 。立即加一点水 ，
葱姜 、最后加盐调味 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，一是为了后面好造型 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，期间要翻炒几次 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，要保持一定宽度 ，